Kinderyoga is een combinatie van activiteit, ontspanning, creativiteit en samenwerken. Maar het allerbelangrijkste is dat kinderen plezier hebben en dat ze zichzelf kunnen zijn in de les. Hierdoor leren ze spelenderwijs hun lichaam en geest kennen en hierop te reflecteren.
De lessen zorgen er ook voor dat ze op lange termijn verschillende persoonlijke karaktereigenschappen (verder) ontwikkelen:
- Inzicht: Kinderen worden zich bewust van anderen, zichzelf, hun lijf en hun handelen. Bijvoorbeeld door ademhaling, bodyscan, aanspannen/ontspannen
- Concentratie: Kinderen leren zich gedurende de les te concentreren door mindfullnessspelletjes en andere concentratieoefeningen. Ze leren hun zintuigen aan te spreken en te voelen hoe dit voor hun is. Bijvoorbeeld door mindfullness, visualisatie, creativiteit.
- Samenwerking: Tijdens de lessen zullen kinderen ook samen houdingen moeten uitvoeren. Daarnaast worden ze uitgedaagd om samen hun creativiteit te ontwikkelen. Bijvoorbeeld door creativiteit, partneroefeningen, mindfullness.
- Vertrouwen: Kinderen leren andere kinderen te vertrouwen, maar ze leren ook hoe ze met dit vertrouwen om dienen te gaan. Naast vertrouwen in andere kinderen leren ze ook vertrouwen te krijgen in hun eigen lichaam, gedachten en gevoelens. Ze leren hier voor op te komen. Bijvoorbeeld door de vertelsteen, creativiteit, yogahoudingen, partneroefeningen.
